2025年10月22日《拥抱内心的阳光：大学生心理健康指南》讲座在西校区8#611如期举行，主讲人孔令泽老师为大学生梳理心理困扰、提供调节方案，助力守护心理健康。

讲座中，孔令泽先点明大学生活机遇与挑战并存，学业、人际、未来规划三类心理难题普遍存在，强调心理健康对成长的重要性。随后，她给出“自助+求助”双路径：可借助学校心理咨询室、朋辈支持获取帮助；通过运动、深呼吸缓解压力，以绘画、音乐等兴趣活动实现疗愈。最后，她建议学子识别并反驳负性思维，以积极自我对话和自我关怀养成好心态，从容应对大学挑战。

此次讲座内容丰富、实用性强，为大学生搭建了了解心理健康知识、掌握心理调节技巧的平台，有效助力学子们在大学旅程中拥抱内心阳光，守护心理健康。

（编辑人：唐福林）