为了让同学们能够认识并肯定自我的独特之处，建立合理而积极的自我形象，2023年11月4日，体育学院心理健康部于校心理健康教育与咨询中心612教室举办了“扬自信之帆，筑青春之梦”团体辅导活动。

本次活动由张亚红作为主讲人带领学生进行相关游戏活动等自信训练，使学生能够掌握建立自信心的途径和方法，并在今后的生活中不断地实际操练提升自信力水平。通过展示自己的肖像画让学生意识到能够敞开自己的心扉，分享自画像的含义，让同学们相互了解彼此，从而更加全面的认识自己。通过“多元排队”，让学生寻找一个客观、真实的自我。让同学们明白消极心态的人总是以自己的短处与他人的长处比，越比越泄气，越比越自卑。积极心态的人是悦纳自己，欣赏他人，扬长补短。

通过此次活动学生能够认识到自信在生活中的重要性，掌握建立自信心的途径和方法并能够在日后的生活中不断地实际操练。不自信问题是可以改变的，因为自信的心理素质不是天生的，而是能够在生活、学习和工作中逐步培养的。整节课以学生活动为主体，活动符合学生的心理需要和年龄特点，注重学生的心理感受和内心体验。通过自信训练，慢慢引导学生更好地度过转折阶段，帮助他们寻找自己的长处和优势，学生能够认识到自信在生活中的重要性。

通讯员：于润浩