个人介绍

陈迪思，中共预备党员，广西柳州人，聊城大学体育学院体育教育专业2025届本科毕业生。现已推免至深圳大学。在校期间曾任职聊城大学师德师风监督员、体育学院权益服务部副部长、班级学习委员、心理委员。前三学年学业成绩的平均绩点为4.06，连续三年专业排名第一、综测排名第一。外语水平良好，通过大学日语四级JLPTN2。大学期间获得国家奖学金、国家励志奖学金、山东省大学生科技外语大赛一等奖、第十二届山东省师范类高校学生从业技能大赛二等奖、聊城大学英才奖学金、聊城大学一等奖学金、聊城大学优秀学生、聊城大学大学生社会实践优秀学生、聊城大学勤工俭学先进个人等荣誉。

经验分享

推免，最重要的明确自己心仪的目标院校、评估自身的情况、收集信息、打破信息差、了解最新的推免政策、并进行明确规划，不断在短期与长期目标中交替执行，这有利于寻找到志同道合的群体和挚友，在学习和生活中找到乐趣，并不断成长，取得胜利。

1.绩点：信念坚定，追求卓越

绩点在高校推免中起着敲门砖的决定性作用。大一大二时需要打好基础，认真学习体育概论、运动解剖学、运动生理学、学校体育学、运动训练学等核心类课程，并且重视每一学年的核心学科成绩，努力提高专业绩点排名。在其他课程中也避免出现放纵自我、裸考的情况，有不理解的问题及时和老师、师哥师姐沟通，做好课堂笔记，构建课程内容框架，并培养良好的运动习惯和身体素质，以便于在夏令营和预推免中展示自身良好的学科素养和运动技能。展现出优异的综合素质。

2.外语：取长补短，克服困难

当前外语对于体育推免来说逐渐变得至关重要，它不仅能让你获得一个良好的科研水平，拥有四六级也是部分高校的报考要求。因此外语的学习可以进行长期系统的学习，可以制定2-3年的学习计划，全面发展听说读写能力，取长补短，稳扎稳打，不断提高外语水平。

3.科研竞赛：彰显实力、勇攀高峰

科研项目与学科竞赛是提升综合素质的有效途径，在推免时一定程度上能弥补学习成绩的缺陷。但这要求拥有一定的专业基础才能完成。通过参与科研项目，我们可以深入了解体育领域各方向的最新研究动态，锻炼创新思维与实践能力；而学科（体育）竞赛则能检验我们的专业知识与技能水平，不断挑战自我，激发竞争意识与团队合作精神。我鼓励大家参加山东省师范类高校学生从业技能大赛，获奖不仅能选取心仪的职业岗位，在教学也能方面得到质的蜕变。

4. 工作实践：锻炼自我、乐于奉献

在大学时光中，投身于学生工作、志愿服务以及社会实践，无疑是锻炼个人综合素质的宝贵机会。从参与到组织，从规划到执行，我们都能汲取经验，能更快地融入校园生活，熟悉自己面对挫折和问题的思维方式和解决方法，在忙碌中找到了乐趣，在奉献中收获了满满的成就感与幸福感。或许在这个过程中，我们还会遇到意想不到的惊喜与收获。

寄语

师弟师妹们，人生道路充满艰难与不确定，但坚定的信念与毅力能引领我们闯出一片天地。千万不要看见别人发光，就觉得自己暗淡，他强任他强，清风拂山岗。不必焦虑，不要东张西望，不要受人影响，不贪图安逸，勇挑困难，在逆境中奋斗，大胆地往前走，你的光芒终将照亮，收获独属于自己的辉煌。

（编辑人：胡新雨）